تخلص من السموم المترسبة بالإكثار من شرب المياه

أشار الدكتور جمال الكعبي إلى أن تناول المياه يساعد الجسم في التخلص من المواد السامة التي تتخزن فيه، فالمياه تحمل الأكسجين والمواد الغذائية لكل خلايا الجسم، وتساعد في تنظيم درجة حرارته، ولو لم يأخذ الجسم ما يكفيه من المياه يوميا فسيعاني الفرد من الجفاف.
من ناحيتها قالت الإعلامية هويدا أبو هيف في حلقة "التفاح الأخضر مع هويدا وجمال" إن المياه هي المكون الأساسي لجسم الإنسان، فالمخ مثلا 85% منه مياه، وتشكل المياه أيضا 80% من الدم، و70% من العضلات، وكل خلية في أجسامنا تحتاج للمياه لكي تستمر في الحياة.
وقام مقدما البرنامج بحث الجمهور المتابع للحلقة التي عرضت الجمعة 4 يونيو/حزيران على شرب المياه، كما نصحوا الجمهور المتابع للحلقة على قناة MBC1 على شرب نصف لتر من المياه على الأقل أثناء متابعتهم للبرنامج.
ونوهت أبو هيف إلى أن الدراسات أثبتت أن الأطفال الذين لا يشربون قدرا كافيا من المياه يوميا أثناء فترة النهار يكون أداؤهم واستيعابهم الدراسي ضعيفا مقارنة بأولئك الذين يتناولون ما يكفيهم.
من ناحيته قال الكعبي إن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب يوميا من المياه أو 3 إلى 4 زجاجات مياه صغيرة.